WŁAŚCIWOŚCI ODŻYWCZE AWOKADO

   Aztekowie nazywali owoc awokado Masłem Boga. Było ono uprawiane przez Indian jako afrodyzjak. Indiańscy szamani stosowali zarówno owoce, jak i liście oraz korę w leczeniu gorączki, chorób kobiecych i wielu innych dolegliwości. Wystarczy spożyć jedno awokado w tygodniu, a dostarczymy organizmowi wszystko, to co najlepsze dla jego prawidłowego funkcjonowania.Ojczyzną awokado jest Meksyk.
  Awokado jest bardzo cenne, gdyż zawiera mało węglowodanów, za to spore ilości cennych tłuszczy omega-3, białka oraz witaminy: A, B1 ,B2, C, PP, K i H, kwas pantotenowy, pierwiastki: wapń, potas, miedź i fosfor. Awokado spożywać można w postaci sałatek oraz używać do smarowania chleba zamiast masła.
    Owoc ten korzystnie wpływa na mózg, serce, przeciwdziała nadciśnieniu tętniczemu, przyspiesza przemianę materii i rewelacyjnie oczyszcza organizm z toksyn.Polecane jest dla osób chorujących na stłuszczenie wątroby i zaburzenia przemiany tłuszczów, gdyż zawarta w nim miedź powoduje unormowanie funkcji wątroby i ustępowanie jej stłuszczenia. Z powodzeniem mogą go używać osoby cierpiące na wirusowe zapalenie wątroby typu ,,C'', nosiciele wirusa HCV. Witamina B6 zawarta w awokado pomaga łagodzić nagłe zmiany nastroju u kobiet, które cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Owoc ten jest szczególnie cenny dla diabetyków, gdyż prawie w ogóle nie zawiera cukrów.
 Mózg i układ nerwowy- awokado zawiera cenne dla mózgu kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminę E,pomaga dzięki nim zapobiegać chorobie Alzheimera. Zawarty w awokado kwas foliowy zapobiega udarom mózgu.
 Stany przedcukrzycowe i cukrzyca typu 2- Dzięki wysokiej zawartości rozpuszczalnego błonnika pomaga zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.
  Serce i układ krążenia- dzięki zawartości jednonienasyconych tłuszczów awokado chroni serce i pomaga obniżać ciśnienie krwi. Wyżej wymienione tłuszcze obniżają poziom ,, złego'' cholesterolu i trójglicerydów, a podwyższają poziom  ,,dobrego'' cholesterolu we krwi. Dzięki połączeniu potasu (awokado zawiera go aż 30%) z tłuszczami omega-3 oraz kwasem oleinowym awokado reguluje ciśnienie krwi i zapobiega nagłym jego skokom.
  Przemiana materii- przyspiesza metabolizm i sprzyja utracie masy ciała, powoduje uczucie sytości i reguluje procesy trawienne. Jest to szczególnie istotne u cukrzyków i osób z nadwagą.
  Oczy- w awokado znajduje się cenna luteina, która chroni oczy przed uszkodzeniami wywołanymi stresem, negatywnym promieniowaniem, poprawia widzenie i wzrok.
  Ciąża- zawarty w awokado kwas foliowy pomaga rozwijać mózg płodu oraz inne narządy. Chroni on układ nerwowy rozwijającego się w łonie matki dziecka przed groźnymi wadami cewy nerwowej. W awokado kwas foliowy jest naturalny, a nie produkowany w koncernie farmakologicznym.
  Higiena jamy ustnej- awokado jest jednym z najlepszych naturalnych składników, który czyści jamę ustną i usuwa z niej nieprzyjemny zapach.Czyści żołądek, jelita co jest główną przyczyną tego właśnie problemu.
  Naturalny probiotyk- zawarte w awokado składniki naturalne (polifenole i flawonoidy) posiadają właściwości przeciwzapalne i mobilizują organizm do walki z infekcjami.
Żołądek i jelita- składniki odżywcze i enzymy zawarte w awokado zmniejszają stany zapalne w żołądku, poprawiają zdolność do wchłaniania karotenoidów i substancji odżywczych.
  Nowotwory- owoc ten może chronić przed nowotworem prostaty i rakiem piersi.
  Stawy- wyciąg z owoców awokado bardzo korzystnie działa na chrząstkę stawową utrzymując ją w dobrej kondycji oraz utrzymuje odpowiednią ilość mazi stawowej.                                                  

                               Kupując owoce nie zapominajmy o awokado !

         

NATURALNE WITAMINY DLA DZIECI

   Nigdy nie jest za wcześnie, by rozpocząć zdrowy styl życia. Silne, zdrowe dziecko lepiej poradzi sobie w szkole, zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym.

   Lion Kids Multiwitamin + Vitamin D firmy CaliVita [w opakowaniu 90 tabletek, co wystarcza na 3 mies.], to tabletki przeznaczone do ssania w kształcie zwierzątek. Nasze pociechy chętnie je akceptują. Ich kształt i forma z pewnością ułatwi podawanie im tego suplementu i to w zabawny dla nich sposób.
Witaminy, to niezbędne do życia związki organiczne. Organizm czerpie je z żywności, ponieważ sam nie jest wstanie [z małymi wyjątkami] ich wytwarzać. Dzieci, szczególnie w okresie szybkiego rozwoju fizyczno-umysłowego, potrzebują odpowiednio zbilansowanej podaży witamin i składników mineralnych W przypadku ich niedoboru mogą pojawiać się różnorodne problemy. Organizm, by zrekompensować szkodliwy wpływ czynników środowiskowych [np. smogu], nagromadzonych w ciągu ostatnich kilku dekad potrzebuje zwiększonych ilości tych substancji. Z tego względu bardzo ważne jest wspieranie prawidłowych funkcji organizmu nowoczesnym, wysokiej jakości preparatem.

Jest to szczególnie istotne w przypadku naszych pociech. We współczesnych multiwitaminach opracowanych pod kątem specyficznych potrzeb dzieci jak np. Lion Kids Multivitamin+Vitamin D, uwzględniono m.in. beta-karoten, witaminy D,E i C, a także składniki mineralne: wapń. fosfor, jod, żelazo, cynk, magnez, potas, selen i chrom.
Witamina D odgrywa znaczącą rolę w rozwoju zdrowych kości i zębów- bierze udział we wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia i fosforu i przyczynia się do utrzymania stałego poziomu wapnia we krwi.

ZDROWIE, A SUPLEMENTY DIETY

      Suplementy diety są ubezpieczeniem zdrowotnym. Przyjmowane regularnie zapewniają organizmowi witaminy i minerały, które potrzebuje każdego dnia.Kiedyś niedoceniane, dziś zajmują jedno z czołowych miejsc na półkach w domach ludzi świadomie dbających o zdrowie.
      Nie są lekami, choć pozwalają dbać o zdrowie. Suplementy diety w postaci tabletek, proszku lub płynów, są to gotowe produkty, których spożywanie pomaga organizmowi uzupełnić niezbędne składniki mineralne oraz witaminy. Stanowią źródło składników odżywczych.
       Skład suplementu rzeczywiście pomagającego w profilaktyce zdrowotnej nie może być przypadkowy!
Po pierwsze- nie może przekraczać dziennych dawek zapotrzebowania organizmu na daną substancję.
Po drugie- właściwy suplement zawiera te witaminy, minerały oraz wyciągi z ziół, które pomagają dbać o cały organizm, jego poszczególne układy oraz organy.

      Jak wynika z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP [2006r.] w Polsce najchętniej po suplementy diety sięgają ludzie młodzi, do 24 roku życia, oraz osoby starsze powyżej 65 lat. Jako powody zainteresowania suplementami diety badani wymieniali: poczucie osłabienia fizycznego, przeziębienia oraz choroby, a także profilaktykę. W USA suplementy diety coraz częściej sugerowane są pacjentom przez lekarzy!

Orędownikiem suplementacji w USA jest m.in. dr Joel Wolles, nominowany w 1991r. do prestiżowej nagrody Nobla. Jako sztandarowy przykład, przemawiający za wspomaganiem diety witaminami i minerałami zawsze podaje długowieczność mieszkańców z takich rejonów świata, jak: zachodnie Chiny, Tybet, Pakistan, Azerbejdżan, gdzie ludzie dożywają nawet 140 lat, przy czym wiek 100 lat nikogo nie dziwi.

                 Używaj dobrego suplementu diety i ciesz się zdrowiem.