CZY NIEDOBÓR CHROMU MOŻE SPOWODOWAĆ CUKRZYCĘ?

        Chrom to niezbędny do życia składnik odżywczy. Jego niedobór jest powszechny w tzw. ,,zamożnych społeczeństwach'', m.in. z powodu wyjałowienia gleby oraz spożywania wysoko przetworzonej żywności z nadmierną ilością cukrów.
      Chrom odgrywa istotną rolę w regulacji poziomu glukozy we krwi. Współpracując z hormonem trzustki-insuliną, bierze udział w rozwoju mięśni, kontroli masy ciała i pracy układu krążenia. Bez chromu insulina nie jest wstanie brać udziału w przemianach metabolicznych. U osoby chorującej na cukrzycę często występuje zjawisko insulino oporności, czyli brak wrażliwości komórek na działanie insuliny. Chrom pomaga przywrócić tę wrażliwość, w efekcie pozwala na prawidłowe funkcje insuliny w organizmie i wyrównanie poziomu glukozy. Z tego powodu może być pożyteczny dla diabetyków, szczególnie w początkowym stadium choroby. Przyjmowanie chromu może doprowadzić do zmniejszenia dawek insuliny lub innych leków.

     Chrom jest uważany za czynnik długowieczności, ponieważ korzystnie wpływa na czynność dehydroepiandrosteronu [DHEA] -ważnego hormonu młodości. Wysoki poziom insuliny hamuje działanie produkowanego przez organizm DHEA, w efekcie osoba ,,uzależniona od słodyczy'' wykazuje tendencje do szybkiego starzenia się. Z wiekiem zmniejsz się poziom DHEA. Starsze osoby powinny zadbać o odpowiednią ilość ,,biologicznie aktywnego'' chromu, aby poprawić funkcje mózgu, aktywność układu immunologicznego i siłę mięśniową.

     Po chrom sięgają też osoby  odchudzające się oraz kulturyści, ponieważ korzystnie oddziałuje na procesy przemiany materii- jednocześnie zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej, stymuluje wzrost mięśni oraz zwiększa wytrzymałość na obciążenia [organizm szybciej się regeneruje].

     Naturalnie występujący chrom jest trójwartościowy i nie jest toksyczny nawet w ilościach 1000 razy wyższych, niż wynosi dzienne zalecane spożycie. Wysoce toksycznym i powszechnie znanym czynnikiem rakotwórczym jest natomiast chrom sześciowartościowy- postać chemiczna chromu, stworzona przez człowieka i nie występująca w naturze.

     Wszystkie suplementy chromu zawierają chrom trójwartościowy, dostępny pod postacią różnych związków chemicznych.Najbardziej znany- pikolinian chromu nie jest prostą cząsteczką- to kompleks nazywany chelatem, w którym trzy cząsteczki kwasu pikolinowego ochraniają jeden jon chromu. 
Wyniki wielu przeprowadzonych badań epidemiologicznych i klinicznych potwierdziły, że wszystkie chelatowe związki chromu są bezpieczne i nietoksyczne.

ODCHUDZANIE Z POMOCĄ NATURY

Głównym winowajcą otyłości jest cywilizacja - ogranicza ona naszą aktywność fizyczną, oferuje żywność wysoko przetworzoną, z polepszaczami i ubogą w błonnik. Na efekty nie trzeba długo czekać - nasza waga idzie w górę.

Naturalnym sprzymierzeńcem w utracie wagi ciała jest ocet jabłkowy.
Jego skuteczność w walce o prawidłową masę ciała polega na tym, że hamuje apetyt, pomaga w spalaniu tłuszczu i w przemianie cukrów, a także poprawia  trawienie, oczyszcza organizm ze złogów oraz toksyn i pomaga mu pozbyć się nadmiaru wody. Na znaczne przyspieszenie procesów trawienia wpływa pektyna pobudzająca działanie soków żołądkowych i enzymów trawiennych oraz kwaśny odczyn octu. Dzięki temu właśnie organizm jest wstanie spalić więcej kalorii i skutecznie redukować nagromadzone zapasy tłuszczów. Zawarta w nim pektyna pobudza również syntezę enzymów trawiennych, wspomaga metabolizm tłuszczów, a w rezultacie przyczynia się do obniżenia wagi.

Ocet jabłkowy to bogactwo witamin, aminokwasów i enzymów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrego samopoczucia. W połączeniu z dietą ubogą w tłuszcz i sód, a bogatą w błonnik, ocet jabłkowy pomaga na znaczne obniżenie wagi.

                                                                             fragment artykułu Barbary Bukowskiej