SYNTETYCZNA I NATURALNA WITAMINA C - uzupełnienie wpisu

Nie zawsze można podrobić naturę.

,,Syntetyczne witaminy to strata pieniędzy''- twierdzi prof. R. Collin.
Przez pięć lat badał on 20000 osób w wieku od 40 do 80 roku życia, faszerujących się preparatami witaminowymi.
Sztuczne witaminy to zwykle krystaliczna, nieorganiczna substancja obca dla organizmu. Wchłania się ona z trudnością, lub też nie jest przyswajana. Łatwo się o tym przekonać obserwując mocz po spożyciu witamin. Zmienia on kolor i wręcz przyjmuje zapach spożywanych witamin.

Jest stosunkowo dużo dowodów na to, że syntetyczne witaminy nie działają tak jak powinny.Fakty te są utajone ponieważ jest to wbrew interesom ogromnemu lobby farmakologicznemu, dokładają oni wiele starań, aby nie dokonywano wiarygodnych badań i nie udostępniano wyników już przeprowadzonych badań. Jeżeliby znaczna część społeczeństwa poznałaby te informacje, doprowadziłoby to do ogromnego spadku dochodów tych firm!

Jednak takowe badania istnieją.
Opublikowane w 2000 roku wyniki badań na grupie 573 ochotników, którym podawano 500 mg sztucznej witaminy C przez okres 12-18 mies. zaobserwowano zwiększoną szybkość postępowania zmian miażdżycowych, a szczególnie zwiększoną szybkość zwężania się tętnic szyjnych. Dodatkowo u palaczy tytoniu proces ten postępował pięć razy szybciej.
Sztuczna witamina C może prowadzić do powstania substancji uszkadzających DNA. Tenże kwas askorbinowy był przedmiotem badań biologów molekularnych badających wpływ antyutleniaczy  na DNA. Takie wnioski wynikają z opublikowanych badań przeprowadzonych przez naukowców amerykańskich z Center for Cancer Farmacology- Uniwersytetu z Filadelfii.

Po drugiej stronie naszej planety inny wybitny znawca ludzkiego organizmu G.P. Małachow w sposób zasadniczy stwierdza:
,, Aktywność witamin zależy w wielkiej mierze od składnika białkowego. Bez tej drugiej połowy nie są one efektywne i w ogóle w procesie wyprodukowania ich w sposób sztuczny z formy organicznej przechodzą w krystaliczną, która w swojej istocie jest formą nieorganiczną i w takiej postaci nie jest przyswajana. Takie ,,leczenie'' obciąża wątrobę , nerki naruszając niezbędny bilans w organizmie wprowadzając chaos zamiast struktur uporządkowanych.                                                                                                                 Uczeni wielu krajów są zgodni w opinii, że zażywanie witaminy C syntetycznej może spowodować:
- zwiększoną krzepliwość krwi, która prowadzi do skrzeplin
-podraznienia błony śluzowej układu żołądkowo-jelitowego, co powoduje mdłości, wymioty, zgagę, biegunki, zapalenie żołądka, wrzody żołądka
-hamowanie produkcji insuliny przez trzustkę, co prowadzi do podniesienia poziomu cukru we krwi i w moczu. Winni to wiedzieć ludzie chorzy na cukrzycę.
-najświeższe badania wykazały, że duże ilości syntetycznej wit. C zwalniają przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych, co prowadzi do naruszenia koordynacji odruchów wzrokowych i nerwowych.''
Syntetyczna witamina C zakwasza organizm.

Olbrzymia salaterka surówki z kapusty, marchwi, pietruszki zawierająca duże ilości naturalnych witamin nie spowoduję żadnych objawów ubocznych, a wręcz przeciwnie da nam zdrowie i dobrą kondycję. To samo można powiedzieć o witaminach zawartych w suplementach diety.

OBJAWY NIEDOBORU WITAMIN

Witaminy i składniki mineralne to substancje, które są nam niezbędne dla zdrowia i urody. Niestety,spożywając codziennie posiłki, często o tym nie myślimy, a szkoda bo niedobory witamin i minerałów wpływają bezpośrednio nie tylko na nasze zdrowie, ale także na koncentrację, odporność na stresy, infekcje itp.





Najczęstsze objawy niedoboru witamin:
-Twoja odporność jest osłabiona, a ty co chwilę łapiesz jakieś infekcje- dodaj do diety więcej witaminy A i    D, a także witaminę C                                                                                                                  

-Wcześniej robi się ciemno, a ty wtedy gorzej widzisz i mrużysz oczy- dodaj witaminę A lub beta karoten

-Masz stresującą pracę, łatwo wybuchasz gniewem, cierpisz na napięcie przedmiesiączkowe- dodaj magnez a także kwasy tłuszczowe omega-3. Przyda ci się także solidna dawka antyoksydantów, a więc selen, witamina E, witamina A, a także witamina C.

-Masz kłopoty ze skórą; łatwo się łuszczy, jest sucha- dodaj witaminę A, cynk, a także witaminę C

-Twoje dziecko wolniej zaczęło rosnąć i rozwijać się- dodaj do diety witaminę A. Warto przyjrzeć się czy dostarczasz pełno wartościowego białka, może trzeba będzie dodać aminokwasy. Sprawdź zawartość witaminy D. Pamiętaj, że zimą kiedy nie ma słońca ciężko dostarczyć tę witaminę wraz z dietą i bardzo często konieczne są suplementy.

-Masz kłopoty z układem kostnym- dodaj witaminę D i C. Zwróć uwagę na wapń, czy na pewno spożywasz 3 porcje mleczne w ciągu dnia? Dodaj także witaminę K.

- Nie możesz zajść w ciążę- zwróć uwagę na witaminę E i koniecznie połącz ją z dodatkiem witaminy C. Dodaj do diety żelazo i kwasy tłuszczowe omega-3.

Pamiętaj, nasz organizm najlepiej przyswaja witaminy naturalne. Nie biegnij do apteki, ale kup dobry suplement diety, który zawiera wszystkie witaminy w odpowiednich proporcjach.

NAKARM ODPOWIEDNIO SWÓJ MÓZG - PRZEPIS NA LEPSZĄ PAMIĘĆ

To, jakie produkty spożywcze znajdują się w naszym codziennym menu, wpływa w znacznym stopniu na kondycję umysłową i sprawność intelektualną.

mgr Małgorzata Krukowska

Mózg stale pobiera, przetwarza i przechowuje miliony informacji. By robić to sprawnie potrzebuje przede wszystkim stałego dopływu energii, jak również wielu składników które budują go i zapewniają odpowiednie przekaźnictwo nerwowe. Chcesz w starszym wieku mieć pamięć nastolatka? Nakarm odpowiednio swój mózg. Dobrze zbilansowana dieta spowoduje, że będzie pracował na najwyższych obrotach przez wiele lat.

Składniki wspomagające pracę mózgu:
Witaminy z grupy B, a szczególnie:
Witamina B1(tiamina) - odgrywa istotną rolę w przenoszeniu impulsów nerwowych, a jej niedobory powodują uszkodzenie komórek  nerwowych, co wpływa niekorzystnie na funkcje czynnościowe układu nerwowego.
Witamina B3 (PP)- jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Jej nieodpowiednia ilość powoduje osłabienie pamięci, kłopoty ze skupieniem uwagi i kojarzeniem.
Witamina B6 - jej niedobór może powodować przedwczesne starzenie się komórek nerwowych, jak również prowadzić do depresji. Produkty bogate w witaminę B6  wspomagają syntezę tryptofanu, z którego powstaje serotonina, związek zwany również hormonem szczęścia.
Źródłem witamin z grupy B są następujące produkty: mięso, ryby, kasze, pełnoziarniste pieczywo, nasiona roślin strączkowych, orzechy.

Lecytyna: substancja budująca włókna nerwowe. Jest najlepszym źródłem choliny, której niedobór powoduje spadek zdolności pamięciowych. Aby do tego nie dopuścić jedz często produkty sojowe, jajka, mięso wołowe,  orzeszki ziemne.

Żelazo: nośnik tlenu, dba o odpowiednie dotlenienie mózgu, zapewniając pracę z maksymalną wydajnością. Jego niedobór może powodować trudności w nauce.Najlepszym źródłem żelaza jest wątroba i czerwone mięso, ale również soja, soczewica, kasze, nasiona dyni, orzechy.

Magnez i wapń: pomagają w przewodzeniu impulsów nerwowo-mięśniowych. Magnez dodatkowo wspomaga procesy koncentracji, łagodzi stres i napięcie , które mogą prowadzić do niedotlenienia mózgu.

Cynk: jego niedobór może zaburzyć procesy koncentracji i zapamiętywania. Cynk jest silnym antyoksydantem, co oznacza , że chroni układ nerwowy przed negatywnym wpływem wolnych rodników. Cynk znajdziemy w owocach morza, jak również w mięsie, fasoli, kaszy gryczanej i orzechach.

Potas: poprawia dotlenienie mózgu, reguluje czynności nerwów, jego źródłem są nasiona roślin strączkowych, orzechy, pietruszka, melon, awokado, porzeczki, banany.

Fosfor: składnik tkanki mózgowej, zwiększa inteligencję i poprawia nastrój. Występuje w serach, mięsie .

Kwasy omega-3: odgrywają dużą rolę w zapobieganiu schorzeniom układu nerwowego, biorą udział w przekaźnictwie nerwowym w mózgu. Występują w rybach morskich, oleju rzepakowym lub sojowym.

Jak ważne dla naszego układu nerwowego jest dostarczenie wymienionych substancji odżywczych nie muszę pisać. Należy się zastanowić, czy zakonserwowana i wysoko przetworzona żywność zawiera witaminy i minerały w odpowiednich ilościach. Może warto wspomóc nasz organizm dobrym suplementem diety? Ja uważam, że tak i dlatego w mojej rodzinie używamy PhytoChi.

Dlaczego powinniśmy stosować suplementację?

Dzisiejsza żywność zawiera znacznie mniej składników odżywczych niż kilkanaście lat temu. Wciągu kilkudziesięciu lat, zawartość witamin w warzywach zmniejszyła się o 20 do 90 %. Gdybyśmy dzisiaj chcieli dostarczyć do organizmu niezbędnych dawek witamin, biopierwiastków drogą normalnego odżywiania, musielibyśmy spożywać takie ilości pokarmu, że nasz układ pokarmowy by temu nie podołał.
prof. Aleksander Ożarowski

Dlaczego powinniśmy stosować suplementację:
Po pierwsze, winne jest nasze pożywienie, którego głównym składnikiem jest dobrze nam znany ,,cukier z cukierniczki''; oczyszczony ze wszystkiego co dobre ryż; biała oczyszczona czyli pozbawiona minerałów mąka; duże ilości soli kuchennej.Wszystko co zatruwa nasz organizm i zwiększa zapotrzebowanie na witaminy i minerały.
Po drugie, palenie tytoniu niszczy nasze zasoby witaminy C i E oraz beta-karotenu.
Dla naszego organizmu niebezpieczne są również antybiotyki. Z jednej strony walczą z bakteriami, a z drugiej niszczą przyjazną florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Powoduje to znaczne niedobory witaminy K, folacyny i witamin z grupy B.

Naszym wrogiem jest stres, który znacznie zwiększa zapotrzebowanie na witaminy z grupy B i C oraz magnez.
Długie gotowanie , odgrzewanie i stosowanie kuchenek mikrofalowych przyczynia się do niszczenia naturalnych witamin w naszym pożywieniu.
Ziemia jest wyjałowiona- nie zawiera już dostatecznej ilości witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Rośliny rosną dzięki stosowaniu sztucznego nawożenia i herbicydów.
Starzejemy się, a ludzie starsi źle przyswajają wiele substancji odżywczych, stąd biorą się u nich duże niedobory witamin oraz wapnia , magnezu, żelaza, cynku.
Naszą dietę powinniśmy uzupełniać witaminami naturalnymi, a nie syntetycznymi. Wysokie dawki syntetycznych witamin są magazynowane w naszym organizmie i mogą powodować wiele dolegliwości.  Naturalne witaminy spełniają rolę antyoksydantów, a ich nadwyżki sa wydalane z moczem.
Wojciech Urbaczka