CHRONICZNY STRES I JEGO NEGATYWNE SKUTKI

          Zszargane nerwy, nieprzespane noce, brak zadowolenia z pracy, depresja to tylko niektóre skutki życia w ciągłym stresie.
Jak w takiej sytuacji zachowuje się nasz organizm?
Otóż pod wpływam hormonów uwalnianych przez przysadkę mózgową wzrasta ciśnienie krwi, a z wątroby do krwi zostają uwolnione większe ilości glukozy, kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Zaczynamy chorować fizycznie i psychicznie. To zasługa stresu, który przede wszystkim osłabia nasz układ nerwowy.

Co się dzieje w organizmie?
Kiedy jesteśmy zdenerwowani, w naszym organizmie zachodzi szereg zmian. Przede wszystkim znacznie zostaje podwyższony poziom tzw. hormonów stresu, czyli kortyzolu i adrenaliny. Wykorzystują one rezerwy węglowodanów złożonych będących źródłem energii. To powoduje zaburzenia w działaniu systemu neuroprzekaźników, np. serotoniny, która wpływa na nasz dobry nastrój.
Poziom hormonów stresu zmniejszają spożywane węglowodany /płatki owsiane, pieczywo, warzywa/, czarna herbata oraz dziurawiec, witamina C oraz witaminy z grupy B.
Stres powoduje, że nasza krew zamiast zostać skierowana sprawiedliwie do wszystkich organów , dostaje się tylko do najważniejszych.Dzieje się tak dlatego, że w wyniku stresu zachodzą także zmiany w naszych naczyniach krwionośnych i wzrasta ciśnienie krwi.

Naukowcy odkryli, że każda z grup krwi ma swój sposób na przezwyciężenie stresu.
 W przypadku osób z grupą krwi 0- krew przechodzi bezpośrednio do mięśni, to znaczy, że w sytuacjach stresujących na stres odpowiada całe nasze ciało. Można go skutecznie wyeliminować poprzez aktywność fizyczną.
U osób z grupą krwi A- stres atakuje przede wszystkim układ nerwowy, który staje się bardzo wrażliwy- w efekcie mamy nagłe wybuchy złości i płaczu. Stres często u osób z grupą krwi A wywołuje zawały serca!
Osoby z grupą krwi B- lepiej niż inni radzą sobie ze stresem. W ich jednak przypadku stres działa podstępnie, atakując zarówno układ nerwowy, jak i całe ciało.

Czy spotykamy pozytywne formy stresu?
 Brzmi zaskakująco.Stres pozytywny mobilizuje nas do działania, popycha do podejmowania nowych wyzwań Stres, np. przed egzaminami motywuję nas do pracy i większego wysiłku. poprawia się koncentracja i zwiększa wydajność pracy mózgu.

Uwaga! 
To, co dla jednych ludzi jest stresem pozytywnym, dla innych może mieć negatywne skutki!

CHROŃMY SIĘ PRZED GRYPĄ

         Tej zimy wirus grypy atakuje ze zdwojoną siłą.Codziennie słyszymy o dużej ilości zachorowań. Ludzie skarżą się na długie kolejki u lekarza rodzinnego.

Czy mogliśmy zapobiec chorobie?

 O zimie warto pomyśleć wcześniej i odpowiednio przygotować nasz organizm. Można uniknąć choroby lub zminimalizować jej skutki. Wystarczy zadbać o odporność naszego organizmu. Nasze ciało potrzebuje witamin i minerałów. Na rynku można zakupić wiele suplementów diety, które zawierają składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu oraz wzmacniają odporność. Ja używam PhytoChi i dlatego grypa mi nie straszna.
  

WELLNESS-BRANŻA PRZYSZŁOŚCI

         Rozwija się w tempie, które wciąż zastanawia analityków rynku. Co takiego jest w wellness, że coraz więcej ludzi w różnym wieku decyduje się związać swoje życie zarówno prywatne, jak i zawodowe z tą branżą? Dzieje się tak dlatego, że uwzględnia ona wszystkie potrzeby człowieka: zdrowotne, emocjonalne oraz ekonomiczne.

       Teorię wellness zawdzięczamy amerykańskiemu lekarzowi, doktorowi Halbertowi Dunnowi.  On pierwszy na początku lat 60 uznał, że fitness i dobre samopoczucie oraz zdrowie wiele ze sobą łączy, więc zaczął,, przepisywać'' swoim pacjentom zdrowy styl życia na różne  dolegliwości. Składały się na niego m. in. :aktywność fizyczna, odpoczynek oraz dieta. Dunn nie miał wątpliwości, że umieralność ludzi w USA poniżej 65 roku życia nie jest efektem chorób genetycznych, ale tych nabytych poprzez niewłaściwy styl życia: stres, nieumiejętny wypoczynek, nałogi.Radził, aby każdy stres odreagować. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile dobrego po ciężkim dniu w pracy może zdziałać kąpiel z dodatkiem olejków aromatycznych, albo filiżanka zielonej herbaty przed snem. Rozpieszczajmy swoje ciało i umysł. Dbajmy o dietę.

      Wellness nie ma nic wspólnego z leczeniem. Ten nurt czerpie wiele z natury i filozofii Dalekiego Wschodu. Podstawą jest zasada, że każdy powinien sam dbać o swoje zdrowie, ponieważ nie ma na świecie państwa, które mogłoby udźwignąć cały ciężar leczenia swoich obywateli.

     Nie mam wątpliwości, że wellness to branża skazana na sukces. Stworzy wielkie majątki, większe od tych, które zarobili internetowi milionerzy.
Jak to możliwe?
Każdy chce być klientem biznesu ,,wellness'', aby nie stać się klientem przemysłu chorobowego, w którego skład wchodzą szpitale, drogie leki itp.Wybór jest więc wyjątkowo prosty.

     Zadbaj już dziś, aby twoje ciało, duch i umysł były w równowadze.