1.Nie stosuj głodówek!
Procesy naprawcze, odtruwające, wydalnicze działają tylko wtedy optymalnie, kiedy dostarczymy im odpowiedniej ilości energii [pożywienia]. Wątroba odtruwa znakomicie tylko wtedy, gdy ma spore zapasy glikogenu. Kiedy głodujemy, nasz organizm, nasz organizm zaczyna wykorzystywać glikogen wątrobowy. Ucieczka glikogenu powoduje wtedy upośledzoną pracę wątroby. Poza tym z powodu małej ilości glikogenu nasz organizm szuka intensywnie substancji energetycznych i zaczyna uwalniać tłuszcze. Wraz z nimi zostają uwolnione ogromne ilości toksyn do krwiobiegu, a przy niesprawnych komórkach naszej wątroby [mało glikogenu] trucizny te zaczynają się odkładać w różnych tkankach naszego ustroju powodując ich uszkodzenie.
2. Nie stosuj diet jednoproduktowych
jedząc przez jakiś czas np. jabłka lub tylko banany. Stosowanie takich nowatorskich diet może bowiem nasilić objawy zatrucia naszego organizmu. Jabłka zawierają dużą ilość pektyn, a te z kolei bardzo silnie wiążą ołów. Stosując więc tylko dietę jednoimienną , jabłkową nieświadomie spowodujemy, że stężenie ołowiu w naszym organizmie zwiększy się kilkakrotnie.
3.Zachowaj zbilansowaną dietę
Pamiętaj, że jeśli źle skomponujesz swoją dietę i będzie ona pozbawiona niezbędnych do życia witamin, makro i mikroelementów i antyoksydantów, to pogłębimy zatrucie naszego organizmu. Braki np. selenu, cynku, żelaza spowodują odkładanie się metali ciężkich w tkankach, a obniżenie wapnia w wątrobie spowoduje odkładanie szkodliwego kadmu.
4.Pij od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
Nie wierz jednak w kilku lub kilkunastodniowe cudowne kuracje oczyszczające polegające na piciu dużych ilości wody. Ci którzy je polecają, tłumaczą, że w ten sposób wypłuczemy z naszego organizmu wszystkie toksyny. Kiedy zastanowimy się nad tym prędzej czy później dojdziemy do wniosku, że to niemożliwe, bo nie sposób wypłukać wielu związków chemicznych nagromadzonych w naszej wątrobie lub tkance tłuszczowej.
5. Zapomnij na zawsze o spożywaniu przetworzonych produktów żywnościowych i ,,Fast foodów''.
6.Ogranicz lub najlepiej zrezygnuj z picia kawy, czarnej herbaty, alkoholu i palenia tytoniu.
7.Zadbaj także o sen. Koniecznie wysypiaj się.
8. Dbaj o pozytywne nastawienie do życia, wzmacniaj wiarę w to co robisz!
Oczyszczanie organizmu jest procesem długotrwałym i powolnym, bo jak w ciągu kilku dni możemy usunąć toksyny, które gromadzimy w organizmie przez lata !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz